jak się

Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02

Tak jak z kreatyną. Trzeba zachować ciągłość by poziom "czegośtam" zwanego karnozyną się utrzymywał na stałym poziomie :D Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-06-18 20:52:02 o krecie wiadomo juz od jakiegos czasu ze nie trzeba brac codziennie, jednym ze sposobów jej stosowania jest dawkowanie tylko w dni treningowe co rowniez przynosi korzysci, [...]

Wygląda jak przetarcie, czasem mam takie obustronne na plecach po wyciskaniu leżąc. A może koszulka w siatkę się odcisnęła?

nie wiem czemu on się wysłał jak go jeszcze pisałem :) jeśli masz w normie to cięzko ci go będzie podbić poza górne naturalne granice bo to już tylko za pomocą soku lub innych wynalazków

Jeśli wszystko dobrze pójdzie to za tydzień będą już dostępne nowe produkty i ceny podam kilka dni wcześniej. Ale do końca nie obiecuję że wszystko sprowadzimy za tydzień, bo już wielokrotnie przekonaliśmy się że to nie takie proste wprowadzić nowe rzeczy i jak już będę miał na 100% to będę wiedział że mam.

[...] Jeśli jest dieta... to na pewno dobry trening? jeśli dobry to następny krok.. Dopiero jeśli masz dobry trening, zbilansowaną dietę a pojawia się zastój- pora pomyśleć o suplach. Bo jak dieta dobra to odżywki niepotrzebne. pozdrawiam edit: a witaminki i zma bierz cały czas.. dużo nie kosztują. Zmieniony przez - avic w dniu 2008-10-07 21:12:22

jak jesteś po kontuzji barków , oczywiście rozumiem że po takiej która pozwala Ci ćwiczyć , bo w przeciwnym wypadku odpuść trening i wylecz kontuzję stosuj takie ćwiczenia w których nie odczuwasz bólu i tylko odczuciami się sugeruj co możesz z czego nie

może to dlatego że chce pomóc a nei bardzo wiem jak także lepiej nie bd sie wypowiadał :P

[...] jeszcze omen 500mg week niby czuje sie taki bardziej nabity ale nie wiem czy sobie nie wkrecam sam tego , kupilem 5 flakow prawie kafla wy***alem na to , drugi raz szczerze mowiac nie kupilem by tego a moze poprostu za duzo oczekiwalem od tego srodka sam nie wiem , nastepny razem jak bede mial bic bolda to tylko weta i wtedy bede mial porownanie

staż ? hym ćwicze tak na poważnie nie cały rok na razie bez żadnych supli mam troche sprzętu w domu bo niestety najbliższa siłownia jest dość daleko staram się jak mogę zobaczymy co z tego będzie dzieki za rady

Wlasnie pytanko takie mam. Mam wpc i kretke (mono i citro). Jakby to najlepiej rozpisac ? rano citro 4g i zaraz po tym wpc ? ( po treningu wiem jak brac) Nie chce zeby kretka sie klocila z wpc.. doradzcie cos, z gory dziex

jak juz to białko gainera lepiej nie na noc bo sie zalejesz

No patrzyłem że za 150-170zł to łądnie schodziły ostatnio na allegro. Zresztą mój też jest wystawiony na allegro narazie parę godzin ale zobaczymy może się sprzeda za 150zł,a jak nie to może ktoś na SFD kupi

nie mam normalną datę,samn się zdziwiłem:(,nie robie sobie jaj. To jak pomorzecie mi,a więc tak bardzo trudno nabrać mi masy,może taki organizm,poprostu mogę jeść i jeść(nawet słodkie) i nic:(.Możecie poradzić jakąś dobrą odżywkę na mase,nie za drogą.Dzięki.

gainer ma zastępować posiłek, więc jedz go wtedy, kiedy nie możesz normalnego czegoś zjeść. staraj się jeść co mniej więcej 3 godz. a jak wlaśnie nie możesz akurat w danym momencie zjeść nic to wypij gainerka

Ziper, jak ktoś nie czytał tamtego arta to naprawdę popatrzy w Twój profil, pomyśli "gość się zna" i szybko pobiegnie do sklepu po bronzer

Jak zaczynalem.. to bylem bez miesni itp:D potem.. zaczelem robic pompki, podciagac sie.. az zaczelem robic abs08min. - trening/filmik jest bardzi fajny i ciezki dla poczatkujacych.. robilem go 1miesiac, i teraz wlasnie zaczynam a6w, absII oraz inne takie..:) to tyle.. dawajcie fotki ja swoje szukam

na początek nie bierz sie za suplementy typu kreatyna poćwicz z dietą, dobrym treningiem i po jakimś czasie, jak poczujesz stagnacje weź monohydrat

no to redukujesz sie? jesli tak to efekt po miesiacu jak najbardziej widoczny moze byc. myslalem ze o mase miesniowa ci chodzi, i to czysto bez tluszczyku

Jeśli to nie jest jakieś kosmiczne rozejście się kolan to robisz wszystko prawidłowo rotacja zewnętrzna jak najbardziej wskazana w przysiadzie:-))